We kunnen steeds meer van onszelf meten. Vaak komt dit doordat telefoons en gadgets over meer ingebouwde sensoren beschikken. Maar behalve de technische vereisten raken we als mens ook steeds meer gewend aan het delen van informatie die vroeger heel persoonlijk leek. Deze trend noemen we ‘quantified self’ of in het goed Nederlands becijfer jezelf.
Alles wordt meetbaar
In het nog niet zo verre verleden moesten we nog plakkers gebruiken om onze hartslag te kunnen meten, tegenwoordig hoef je alleen maar de handgrepen van een apparaat vast te pakken. Met de intrede van de smartphone kunnen we helemaal alles meten. Door een combinatie van sensoren kan iedere eenvoudige app tijdens een workout snelheid, afstand, locatie en vele andere kenmerken over onze workout meten en vastleggen.
Het meten gaat veel verder dan alleen de workout. Zo kan je met een app als Foodzy precies vastleggen wat je per dag eet, met de Huidmonitor app je moedervlekken beoordelen, met Sleep Cycle app je slaapgedrag meten, en kan je met iP Plaslijst exact bijhouden hoeveel je plast en eventueel lekt per dag!
Gadgets meten nog meer
Naast meten met smartphone apps is de markt de afgelopen anderhalf jaar overspoeld met gezondheidsgadgets die koppelen met het internet. Niet alleen hartslagmeters, maar ook weegschalen, bloeddruk meters, apparaten die slaapgedrag meten en recentelijk apparaten als de Fitbit, Jawbone Up en Nike Fuelband die iedere stap meten en uploaden naar het internet.
Maar wat kan je ermee?
Op dit moment wordt de geregisseerde informatie vooral persoonlijk gebruikt om voortgang te meten, zelf checks te kunnen doen of gewoon uit interesse. Daarnaast is er een groep die dit soort gegevens deelt met vrienden en op social media netwerken.
Het delen van deze informatie kan zeer interessant zijn voor fitnessscholen en personal trainers. Het fitnessgedrag, eetpatroon of fysieke kenmerken van een persoon kunnen constant op afstand worden gemonitord waneer er gebruikt wordt gemaakt van dit soort apps en gadgets. Daarmee kan ook zonder een bezoek of fysieke afspraak toch persoonlijk bijgestuurd worden op basis van een fitnessplan of schema.
Praktisch kan je hierbij denken aan het bijhouden van hardloopschema’s via apps als Runkeeper, het registeren van bewegingstrends met een Fitbit maar ook gewicht, bloeddruk of eetgewoontes kunnen worden gedeeld met een trainer of fitnessschool.
Maak het verschil!
Door bestaande technologie slim toe te passen en klanten hiervan bewust te maken kan een fitnessschool betrokkenheid tot een nieuw niveau brengen en daarmee het verschil maken. Persoonlijk zou ik veel mij veel liever bij een fitnessschool inschrijven die betrokkenheid toont door een Withings weegschaal en een Runkeeper Pro abonnement cadeau doen bij inschrijving dan ergens waar ik twee maanden gratis krijg!
Gadget tip: Fitbit
De Fitbit is een apparaatje ter grote van een penlite batterij en meet de gehele dag je stappen, snelheid en hoogte. Daarmee brengt de Fitbit exact in kaart hoeveel calorieën je verbrand maar bijvoorbeeld ook hoeveel trappen je hebt gelopen. De Fitbit synchroniseert draadloos met zijn docking station waar je hem ook in oplaad waardoor al deze gegevens inzichtelijk worden op internet in een uitgebreide rapportage die je eventueel ook met vrienden kan delen. Door je beweging inzichtelijk te maken beïnvloed de Fitbit bijna ongemerkt je gedrag; je neemt net iets vaker de trap of gaat net iets meer lopen. De Fitbit is nog niet via Nederlandse retailers te koop maar is wel te bestellen via Amazon.co.uk in Engeland en kost daar £78,49.
Remco Bron [Wellicht bekend van Fitspiration 2011] heeft passie voor nieuwe technologie en de praktische rol die deze speelt in ons dagelijks leven. Remco is oprichter van een aantal internet startups, adviseert organisaties over het effectief gebruik van internet en social media, is professioneel spreker en runt een retail bedrijf. Voor Fit!magazine richt hij zich met zijn bijdrages op de praktische inzetbaarheid van social media en web 2.0 tools en de trends waar ondernemers rekening mee moeten houden de komende jaren.Wil je reageren op zijn column? Maak een social media connectie via http://about.me/remcobron
